キックボクシングは早朝にしたほうがいい？

キックボクシングは早朝にしたほうがいいか気になりますよね。

この記事では、キックボクシングは早朝と夜どっちがいいか、メリットとデメリットを踏まえて紹介します。

ぜひ参考にしてください。

キックボクシングを早朝にするメリットとデメリット

キックボクシングを早朝にするメリットとデメリットを紹介します。

メリット

・時間を確保しやすい

・脂肪燃焼に効果あり

デメリット

・寝不足になってしまう可能性あり

キックボクシングを夜にするメリットとデメリット

次に、キックボクシングを夜にするメリットとデメリットを紹介します。

メリット

・エネルギーが十分な状態でトレーニングできる

・睡眠をしっかりとれる

デメリット

・時間確保しにくい

まとめ

キックボクシングを早朝にするか夜にするかは、ご自身の生活に合わせて決めましょう。

いずれにせよ、自宅から近いキックボクシングジムにかようことをおすすめします。