キックボクシングにはストレッチも必要！

キックボクシングにはストレッチも必要なのか気になりますよね。

この記事では、キックボクシングにはストレッチも必要なのかどうかを解説しています。

ぜひ参考にしてください。

キックボクシングにストレッチが必要な理由

キックボクシングでは、ハイキックを使うことがあるので、ストレッチが必要です。

柔軟性があれば、身体がブレないハイキックを蹴ることができます。

また、けが予防にもなるので、習慣的にストレッチしましょう。

ストレッチするタイミング

ストレッチは、身体があたたまっている状態にやるほうが効果を期待できますよ。

トレーニング後やお風呂上りにストレッチするのがおすすめ。

まとめ

キックボクシングにはストレッチを取り入れましょう。

技術向上だけでなく、けが予防にもなるので、キックボクシングジムでのトレーニングに取り入れてみてください。