キックボクシングにも筋トレは必要？

キックボクシングをしてても筋トレしたほうがいいかどうか気になりますよね。

この記事では、キックボクシングでも筋トレすべきかどうかを解説します。

ぜひ参考にしてください。

キックボクシングにも筋トレは必要？

キックボクシングでも筋トレすることをおすすめします。

筋トレをすることで、以下のような効果があります。

・攻撃力と防御力アップ

・バランス感覚アップ

・持久力アップ

キックボクシングで鍛えるべき筋肉

キックボクシングで鍛えるべき筋肉を紹介します。

・上腕三頭筋

・上腕二頭筋

・大胸筋

・広背筋

まとめ

キックボクシングでも筋トレをすることで、成長もかなり早くなるでしょう。

全身をまんべんなく鍛えることをおすすめします。